Здоровому питанию - да! Алкоголю - нет!

Если вы выбрали путь здорового питания, то от употребления спиртных напитков следует отказаться. Алкоголь - это яд для организма в виде любых напитков и в любых количествах.

"Исследования показывают, что употребление алкоголя может увеличить чувство голода и способствовать перееданию. Это связано с тем, что алкоголь может влиять на работу гормонов, отвечающих за регуляцию аппетита, в результате под действием спиртного человек съедает больше, чем обычно. Кроме того, алкоголь часто сопровождается употреблением соленой и жирной пищи, которая может быть высококалорийной и не соответствовать принципам здорового питания.
Алкогольные напитки сами по себе калорийны, 100 грамм некоторых спиртных напитков может достигать до 300 ккал. Причем они не содержат белков, жиров, сложных углеводов и не приносят пользу организму, кроме того в них также есть простые сахара, которые еще больше повышают калорийность напитка. Обилие сахаров усиливает выработку кожного сала, поэтому ваша кожа может страдать из-за появления воспалений, закупоривания пор, образования комедонов", - отмечает Екатерина Коваловская, врач-гастроэнтеролог Городской больницы № 1.

 Алкоголь замедляет обмен веществ. Когда мы употребляем спиртное, наш организм в первую очередь начинает перерабатывать его, чтобы избавиться от токсинов. В результате этого, обмен веществ и процесс сжигания жиров замедляется, что способствует накапливанию жировых отложений.

Помните, если вы выбрали путь здорового питания, то от употребления спиртных напитков следует отказаться.