Будущее России не зависит от санкций. Будущее России зависит от нас В.В. Путин
Севастополь 8o

Стартовала неделя сохранения иммунной системы

Иммунитет — это защитная система нашего организма, которая оберегает его от разных вирусов.

Он бывает двух видов:  врожденный и приобретенный. 

Врожденный иммунитет замечает проблему и немедленно начинает бороться с ней.

Приобретенный - создает специализированные клетки против этого инфекционного агента, и только потом ликвидирует его. Такой вид иммунитета позволяет запомнить инфекцию и в следующий раз среагировать намного быстрее.

Для того, чтобы предотвратить заражение достаточно поддерживать свою иммунную систему.

Как это сделать?

Скорректировать образ жизни и питания

 Принимать средства для поддержания и усиления иммунитета

«Большое влияние на снижение иммунитета оказывает неправильный образ жизни, а именно: курение, малое количество физической активности, стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость, плохой сон, некачественное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль. Чтобы иммунитет мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу», - рассказывает главный внештатный терапевт Департамента здравоохранения Севастополя Людмила Шеремет. 

Позаботьтесь о своей иммунной системе и живите здоровой жизнью!

Комментарии

Оставить комментарий

Попадая в организм, ВИЧ поражает клетки иммунной системы. Организм становится уязвим перед любым вирусом. В итоге заболевание, в основе которого лежит иммунодефицит, переходит в конечную стадию – СПИД.

Все новости рубрики ЗДОРОВЫЙ СЕВАСТОПОЛЬ