Стартовала неделя популяризации потребления овощей и фруктов

«Рекомендовано употреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Дефицит антиоксидантов особенно выражен у курильщиков, поскольку сам процесс курения вызывает образование гигантского количества свободных радикалов. Высокое потребление антиоксидантов из овощей и фруктов помогает защитить организм от поражающего действия свободных радикалов», - рассказывает главный внештатный диетолог, Елена Шило.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу: 

- способствует росту и развитию детей, 
- увеличивает продолжительность жизни, 
- сохраняет психическое здоровье,
- обеспечивает здоровье сердца, 
- снижает риск онкологических заболеваний, 
- уменьшает риск ожирения, 
- снижает риск диабета, 
- улучшает состояние кишечника.

Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.

Берегите себя и будьте здоровы!