Севастопольцы приглашаются на бесплатные занятия по укреплению здоровья

Для жителей Севастополя продолжаются бесплатные занятия для активного долголетия, организатором которых выступает Общество «Знание» совместно с Центром общественного здоровья и медицинской профилактики города Севастополя при поддержке департамента здравоохранения города.

Мероприятия проекта «Здоровый век», направленного на сохранение и улучшение здоровья, стартовали в августе, и на сегодняшний день организаторы провели уже более 30 практических встреч, участниками которых стали порядка 600 жителей города, в том числе люди старшего поколения.

Напомним, что занятия в рамках проекта проходят три раза в неделю на разных площадках города. В понедельник лекция проходит в Городской Точке кипения, в среду – в здании СоцФонда, а в пятницу – в штабе Общественной поддержки. Занятия начинаются в 09.30.

В качестве экспертов и спикеров проекта выступают лекторы Общества «Знание», врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ».

На этой неделе тема занятий «Психическое здоровье», где врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС «МИАЦ» Анна Маленко знакомит аудиторию с природой стресса и учит эффективным методам его контроля.

Лектор в простой и доступной форме объясняет, что такое стресс, как он влияет на организм человека, в том числе в зрелом возрасте и почему так важно своевременно уделять внимание своему психологическому состоянию.

Как рассказала Анна Маленко, на каждом занятии проводится дыхательная гимнастика, которая помогает насыщать кровь кислородом и предотвращать гипоксию, гимнастика шейного отдела позвоночника, глаз, суставов и нейрогимнастику. Все упражнения направлены на укрепление здоровья и снятие напряжения, что особенно важно для людей зрелого возраста.

Подробная информация о расписании доступна на страницах социальных сетей филиала Общества «Знания» в Телеграмм, ВКонтакте.